热敷可以缓解孕期耻骨分离痛，可以热敷疼痛部位的下腹部、腰部、臀部以及大腿内侧。
孕妇耻骨分离痛是由于胎儿体积增大，对骨盆造成压迫，使骨盆的稳定性下降，从而引起的疼痛。通过热敷可以促进局部的血液循环，能够缓解疼痛的症状，同时还可以通过按摩缓解。
孕妇可以使用热毛巾或热水袋热敷疼痛的部位，每次热敷的时间在10~15分钟左右，热敷时要注意控制好温度，避免温度过高，以免对局部的皮肤造成烫伤。
如果热敷的效果不佳，孕妇还可以在医生的指导下使用骨盆矫正带进行矫正，也可以有效缓解疼痛的症状。
此外，孕妇在怀孕期间还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，以免影响胎儿的生长发育。如果出现其他不适症状，建议孕妇及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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