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跑步出汗能排体内湿气吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
跑步出汗有助于排湿气。
这是因为出汗可以促进体内的湿气排出，特别是在潮湿的环境中或体内湿气较重时，适量的运动和出汗可以帮助身体恢复平衡。但需要注意的是，过度出汗可能导致身体脱水，因此在跑步时应适当补水，并根据个人体质和环境条件调整运动强度和时间。