五十肩是肩关节周围软组织发生退变和慢性炎症后，出现疼痛与活动受限的一种常见问题，医学上也叫冻结肩。它多见于五十岁上下的人群，但年轻人或更高龄者也可能发生，并非某个年龄段的专属疾病。
较典型的表现是肩部疼痛逐渐加重，夜间更明显，甚至影响睡眠。随后肩关节活动范围变小，梳头、穿衣、伸手取物、摸背等动作变得困难。病程长短个体差异较大，可能持续数月，也可能迁延一两年以上，恢复速度并不一致。
发生原因常与肩关节囊及周围组织发炎、增厚、粘连有关，也可能和肩部受伤、长期制动、糖尿病、甲状腺问题等因素相关。需要留意，肩痛并不都等于五十肩，肩袖损伤、颈椎问题等也可能引起相似不适，因此判断需结合检查。
多数情况下症状会慢慢减轻，但过程可能较长。日常可进行温和的肩部活动，避免强行拉扯和过度锻炼；疼痛明显、活动持续受限或伴随异常时，应尽早到医院评估。保持耐心、循序渐进，对恢复更有帮助。
较典型的表现是肩部疼痛逐渐加重，夜间更明显，甚至影响睡眠。随后肩关节活动范围变小，梳头、穿衣、伸手取物、摸背等动作变得困难。病程长短个体差异较大，可能持续数月，也可能迁延一两年以上，恢复速度并不一致。
发生原因常与肩关节囊及周围组织发炎、增厚、粘连有关，也可能和肩部受伤、长期制动、糖尿病、甲状腺问题等因素相关。需要留意，肩痛并不都等于五十肩，肩袖损伤、颈椎问题等也可能引起相似不适，因此判断需结合检查。
多数情况下症状会慢慢减轻，但过程可能较长。日常可进行温和的肩部活动，避免强行拉扯和过度锻炼；疼痛明显、活动持续受限或伴随异常时，应尽早到医院评估。保持耐心、循序渐进，对恢复更有帮助。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
