发呆久了可能会出现头晕、眼前发黑、记忆力减退、精神不振、失眠等症状，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据病情的严重程度对症治疗。
1、头晕
发呆久了容易导致大脑缺血、缺氧，从而出现头晕的情况。如果没有得到及时有效治疗，甚至会引起晕厥。因此要立即停止工作，通过深呼吸的方式进行缓解，也可以通过卧床休息的方式进行改善。
2、眼前发黑
发呆久了容易导致大脑处于缺氧的状态，从而影响到视神经，出现眼前发黑的情况，甚至还可能会出现视力模糊的现象。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、记忆力减退
长期发呆可能会导致大脑过度疲劳，容易造成脑神经功能紊乱，从而出现记忆力减退的情况。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以通过适当运动的方式能够增强自身抵抗力。
4、精神不振
如果长期发呆不及时改善，可能会导致大脑神经功能紊乱，从而出现精神不振的情况，甚至还会影响到正常的工作和生活。因此要保持良好的心情，可以多听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流。
5、失眠
如果长期发呆不及时改善，可能会导致大脑过度疲劳，容易造成神经衰弱，从而出现失眠的情况。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
除此之外如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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