大小脸一般可以通过调整睡姿的方式进行改善，也可以通过调整枕头的高度进行缓解，还可以通过按摩的方式进行改善。
1、调整睡姿
如果患者在睡觉时长期朝一侧方向睡觉，可能会导致一侧脸部受到压迫，从而出现大小脸的情况。患者可以通过调整睡姿的方式进行改善，可以采取平躺或者是左右交替睡觉的方式，也可以通过调整床的软硬度进行缓解。
2、调整枕头的高度
如果患者在睡觉时枕头过高，可能会导致头部处于向下倾斜的状态，从而出现大小脸的情况。患者可以通过调整枕头的高度进行改善，建议患者选择合适的枕头，避免过高或过低。
3、按摩
患者可以使用手掌心对脸大的一侧进行轻柔按摩，促进局部血液循环，改善大小脸的情况。
4、其他
如果患者大小脸是由于长期偏侧咀嚼导致的，可以通过改变饮食的方式进行缓解，避免吃坚硬的食物，如坚果、甘蔗等。患者还可以通过改变咀嚼习惯的方式进行缓解，如经常使用一侧牙齿咀嚼食物。
5、手术
如果患者大小脸是由于外伤导致的，且情况比较严重，则可以通过手术的方式进行矫正，如骨骼矫正手术、脂肪填充手术等。
如果患者出现大小脸的情况，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
