舌苔老是有白的东西，舌尖容易发红、发麻，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与情志不畅、脾胃虚弱、湿气过重、热毒旺盛等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果患者长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，就可能会导致体内寒湿过重，从而使舌苔出现白厚腻的情况。患者可以适当调整个人饮食习惯，避免过多食用刺激性的食物。同时也要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
2、情志不畅
如果患者长期处于不良的情绪中，可能会导致肝郁气滞，也会影响体内气血循环，从而出现舌苔白厚腻的症状。患者可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效改善不良情绪，也可以促进体内的血液循环。
3、脾胃虚弱
脾胃虚弱多是由于劳累过度、久病体虚等原因引起的，患者可能会出现食欲不振、大便稀溏、面色苍白、舌苔白等症状。患者可以在医生指导下使用六君子汤、参苓白术散等药物进行治疗。同时，也可以适当进食易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。
4、湿气过重
如果患者长期处于阴暗潮湿的环境中或者经常食用生冷寒凉的食物，可能会导致体内湿气过重。患者可能会出现大便粘腻、舌苔白厚腻等症状。建议患者可以在医生指导下使用藿香、茯苓、泽泻等中药进行调理。同时，也可以适当进食冬瓜、绿豆等食物进行调理。
5、热毒旺盛
如果患者长期熬夜或者过度劳累，就可能会导致体内热毒旺盛，从而引起上述症状，同时还可能伴有面红目赤、口苦口干等症状。患者可以在医生指导下使用金银花、菊花、薄荷等中药进行调理。同时，也可以适当进食苦瓜、冬瓜、雪梨等食物，有助于改善病情。
建议患者在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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