灵芝孢子油是从灵芝孢子中提取的油脂类保健产品，常被用于辅助调节免疫力、抗氧化和帮助身体应对疲劳，对肝脏和睡眠也有一定辅助保养的说法。现有研究多集中在成分和初步观察，不能替代药物，效果因人而异。
其中含多种活性成分和脂肪酸，被认为有助于减轻氧化压力、调节免疫反应。部分人群在规律服用后感觉精神状态改善、感冒次数减少，但这些感受缺乏统一标准，也可能与饮食、作息和运动变化有关。
市面上产品质量差异较大，原料、破壁工艺和提取方式都会影响成分含量。选购时关注正规来源和批准信息，不宜把其当作治疗肿瘤、肝炎等疾病的手段，也不能因服用而推迟正规诊治。
保健食品适合作为日常辅助，孕期、哺乳期、儿童、肝肾功能异常或正在服药者，应先咨询专业人员。服用后若出现不适，应暂停并就医。保持均衡饮食、规律作息和适度运动，比单靠一种产品更重要。
其中含多种活性成分和脂肪酸，被认为有助于减轻氧化压力、调节免疫反应。部分人群在规律服用后感觉精神状态改善、感冒次数减少，但这些感受缺乏统一标准，也可能与饮食、作息和运动变化有关。
市面上产品质量差异较大，原料、破壁工艺和提取方式都会影响成分含量。选购时关注正规来源和批准信息，不宜把其当作治疗肿瘤、肝炎等疾病的手段，也不能因服用而推迟正规诊治。
保健食品适合作为日常辅助，孕期、哺乳期、儿童、肝肾功能异常或正在服药者，应先咨询专业人员。服用后若出现不适，应暂停并就医。保持均衡饮食、规律作息和适度运动，比单靠一种产品更重要。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
