备孕期间女性可以适量食用黑豆、鸡蛋、牛肉、西柚、核桃等食物以辅助提高生育能力，但需注意的是，这些食物并不能直接治疗不孕不育的情况。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以补充体内缺乏的雌激素。雌激素水平低可能会导致排卵障碍，影响受孕。适量摄入可改善子宫内膜环境，提高受孕几率。
2.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，能够为身体提供必要的营养素，有助于生殖系统的健康。合理食用有利于促进卵泡发育和成熟，从而增加怀孕的可能性。
3.牛肉
牛肉含有铁、锌等多种矿物质元素以及优质蛋白，这些营养成分对于维持正常的生育功能具有重要作用。适当进食牛肉可以增强体质，提高免疫力，进而提高受孕率。
4.西柚
西柚中含有的天然叶酸有助于红细胞的形成，而红细胞对胚胎着床有积极的作用。补充叶酸可以优化子宫内环境，提高受孕概率。
5.核桃
核桃仁中含有较多的不饱和脂肪酸，能起到一定的补肾益精作用，有助于精子活力的提升。经常吃一些核桃仁还能够辅助提高男性的性欲，进而提高受孕几率。
建议患者平时注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。保持规律作息，尽量减少熬夜，以利于内分泌系统稳定。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以补充体内缺乏的雌激素。雌激素水平低可能会导致排卵障碍，影响受孕。适量摄入可改善子宫内膜环境，提高受孕几率。
2.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，能够为身体提供必要的营养素，有助于生殖系统的健康。合理食用有利于促进卵泡发育和成熟，从而增加怀孕的可能性。
3.牛肉
牛肉含有铁、锌等多种矿物质元素以及优质蛋白，这些营养成分对于维持正常的生育功能具有重要作用。适当进食牛肉可以增强体质，提高免疫力，进而提高受孕率。
4.西柚
西柚中含有的天然叶酸有助于红细胞的形成，而红细胞对胚胎着床有积极的作用。补充叶酸可以优化子宫内环境，提高受孕概率。
5.核桃
核桃仁中含有较多的不饱和脂肪酸，能起到一定的补肾益精作用，有助于精子活力的提升。经常吃一些核桃仁还能够辅助提高男性的性欲，进而提高受孕几率。
建议患者平时注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。保持规律作息，尽量减少熬夜，以利于内分泌系统稳定。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
麒麟丸
安琪坦黄体酮软胶囊
复合维生素片
