有轻微的静脉曲张可以做踝泵运动、空中蹬车、屈伸运动、直腿抬高训练等动作缓解。
1、踝泵运动
患者可以平躺，将双脚平放在地面上，然后缓慢地将脚踝向自己的方向弯曲，可以促进小腿肌肉的收缩，从而增加静脉的回流，缓解静脉曲张的症状。
2、空中蹬车
患者可以平躺，将双脚平放在地面上，然后将双手交叉放在腰部，通过空中蹬车的方式进行锻炼，可以促进静脉回流，缓解静脉曲张的症状。
3、屈伸运动
患者可以平躺，将双脚打开，并保持与肩同宽，然后缓慢地将双手抬起，可以促进静脉回流，缓解静脉曲张的症状。
4、直腿抬高训练
患者可以平躺，将一条腿伸直，并将腿抬高，可以促进静脉回流，缓解静脉曲张的症状。
5、静脉曲张袜
静脉曲张袜可以促进静脉回流，减轻静脉内压力，缓解静脉曲张的症状。患者可以在医生的指导下，穿静脉曲张袜。
如果患者的病情比较严重，还需要及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草木犀流浸液片
多磺酸粘多糖乳膏
复方七叶皂苷钠凝胶
