石斛与花旗参泡水，可作为日常保健茶饮，具有一定滋阴清热、益气生津的辅助作用。对气阴不足引起的口干咽燥、乏力倦怠、虚火偏旺等表现，可能带来缓解。但效果因人而异，不能代替药物，也不适合所有体质。
石斛偏于养阴润燥、生津利咽，常被用于缓解口干、咽干、眼干以及熬夜后虚热不适。花旗参偏于补气养阴、清热生津，对疲劳乏力同时又容易上火、口干的人更为合适。两者搭配泡水，性质较清润，适合作为秋冬干燥或说话较多时的日常调养。
体质偏虚寒、容易腹泻、怕冷、胃部怕凉的人群，饮用后可能加重不适。感冒发热、湿气重、舌苔厚腻时也不宜随意饮用。孕期、哺乳期、儿童以及正在服用慢性病药物的人群，建议先咨询专业人员，再决定是否适合。
泡水饮用不宜长期大量，过量可能引起胃部不适、睡眠变差或腹泻。症状持续、加重或伴有明显消瘦、发热等表现时，应及时就医。保健茶饮只能辅助调养，个体差异明显，合理期待、适量饮用更重要。
石斛偏于养阴润燥、生津利咽，常被用于缓解口干、咽干、眼干以及熬夜后虚热不适。花旗参偏于补气养阴、清热生津，对疲劳乏力同时又容易上火、口干的人更为合适。两者搭配泡水，性质较清润，适合作为秋冬干燥或说话较多时的日常调养。
体质偏虚寒、容易腹泻、怕冷、胃部怕凉的人群，饮用后可能加重不适。感冒发热、湿气重、舌苔厚腻时也不宜随意饮用。孕期、哺乳期、儿童以及正在服用慢性病药物的人群，建议先咨询专业人员，再决定是否适合。
泡水饮用不宜长期大量，过量可能引起胃部不适、睡眠变差或腹泻。症状持续、加重或伴有明显消瘦、发热等表现时，应及时就医。保健茶饮只能辅助调养，个体差异明显，合理期待、适量饮用更重要。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
