腰椎间盘突出患者可以进行轻度的瑜伽练习。
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的纤维环破裂，导致髓核组织向后突出压迫神经根或脊髓的一种疾病。瑜伽的低冲击力和专业指导可减少对椎间盘的压力，但需避免过度扭曲或拉伸腰部。对于腰椎间盘突出的患者，应避免进行高冲击力的瑜伽练习，如倒立、扭转等，以免加重椎间盘压力。建议在专业指导下进行轻度的瑜伽练习，如猫牛式、下犬式等，以增强核心肌群和改善柔韧性。
在进行瑜伽练习前，应咨询医生的意见，并根据自身症状调整体式难度。同时，应注意保持正确的体位和呼吸方式，避免因错误的姿势导致损伤。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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