低压一般是指舒张压，高压一般是指收缩压，舒张压74mmHg，收缩压147mmHg属于正常的范围，一般不需要特殊处理，但是要注意合理膳食、适当运动、定期测量血压、保持良好的生活习惯等。
1、合理膳食
舒张压74mmHg，收缩压147mmHg，一般是正常的，不需要特殊治疗，患者在日常生活中要注意合理膳食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、油条等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于维持血压稳定。
2、适当运动
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以达到控制血压的目的。
3、定期测量血压
患者在日常生活中还要定期测量血压，如果发现血压升高的情况，需要及时就医，在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、氢片等。
4、保持良好的生活习惯
患者还要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间，并且要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
5、保持良好的情绪
患者还要保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑，可以适当听舒缓的音乐，或者是看欢乐视频，能够放松心情，保持心情舒畅。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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