39问医生

睡觉总是被吵醒会影响身体健康吗

任培华 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
睡觉总是被吵醒可能影响身体健康。
频繁的睡眠中断会导致神经递质平衡失调,进而影响大脑功能和心理健康。睡眠是身体修复和恢复的重要时期,充足的深度睡眠有助于提高免疫力、促进新陈代谢和维持正常生理功能。长期的睡眠障碍可能导致认知功能下降、情绪波动等问题,进而影响日常生活和工作能力。
如果经常在夜间受到噪音干扰,则可能会导致失眠或睡眠质量下降,久而久之则会对健康产生不利的影响,包括但不限于焦虑、抑郁等心理问题以及免疫系统紊乱、内分泌失调等生理问题。
建议采取措施减少噪音干扰,例如使用耳塞或安装隔音设施。睡前适当放松身心也有助于改善睡眠质量。
66
2024-06-05 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品