老年人睡觉腿抽筋怎么回事

抽筋，是指肌肉痉挛。老年人睡觉腿肌肉痉挛多考虑是受凉引起的，也可能是缺钙、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、不安腿综合征等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、受凉

若是夜间睡觉时不注意自身保暖情况，可能会使腿部受到寒冷刺激，导致局部血液循环流动不畅，会出现局部发凉、肌肉痉挛、酸胀等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加被褥，也可以通过热敷的方式进行改善。

2、缺钙

若是老年人长期挑食、偏食，可能会使体内营养元素不足，导致身体缺钙，会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等不适症状。建议患者注意营养均衡，适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。

3、骨质疏松症

随着年龄增长，骨质会发生退行性病变，如果长期从事重体力劳动，可能会导致骨质疏松症，大部分患者会出现骨痛、肌肉痉挛、骨折等情况。患者可遵医嘱口服阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累。

4、腰椎间盘突出症

如果长期弯腰提重物，可能会使腰椎间盘发生突出症，大部分患者会出现腰部疼痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。

5、不安腿综合征

不安腿综合征是指静息状态下出现难以名状的肢体不适，还可能伴有夜间睡眠障碍、麻木感、刺痛感等症状。患者可在医生指导下，使用左旋多巴片、盐酸普拉克索片等药物进行改善，还要注意放松心情，避免精神压力过大。

如果患者不适症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。患者平时可以适量进食富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等，有利于身体健康。