预防坐骨神经痛的方法，主要有保持良好的坐姿、适当运动、避免长时间久站等，以免加重病情。
1、保持良好的坐姿
如果患者长时间久坐，可能会导致腰椎间盘突出症，从而压迫到下肢的神经以及血管，出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。因此要保持良好的坐姿，可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、适当运动
平时也可以根据自身情况适当运动，能够增强自身抵抗力，也可以在一定程度上改善上述症状。
3、避免长时间久站
如果长时间站立，可能会导致下肢的神经受到压迫，也会加重疼痛的情况。因此要避免长时间久站，也可以及时更换姿势，能够有效缓解上述症状。
除此之外，也可以通过避免穿高跟鞋、避免翘二郎腿等方式进行预防，如果患者出现坐骨神经痛，建议及时就医并积极治疗，以免延误病情。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。
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补肾益气，活血壮骨。主治肾虚兼气血不足所致的原发性骨质疏松症，症见腰背疼痛、腰膝酸软、下肢痿弱、步履艰难、神疲、目眩、舌质偏红或淡，脉平或濡细。
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王霞
郝宝顺
