情绪不佳体重下降4斤属于正常现象。
情绪不佳时，体内激素水平会发生改变，如皮质醇、肾上腺素等分泌增加，这些激素具有抑制食欲的作用，从而导致食欲减退，摄入食物减少，出现体重下降的情况。
如果患者在情绪不好的同时存在饮食不规律或运动量增加的情况，则可能导致体重下降更为明显。
需要注意的是，长期的情绪波动可能影响身体健康，建议采取适当的放松技巧如冥想或深呼吸以帮助缓解压力。
情绪不佳时，体内激素水平会发生改变，如皮质醇、肾上腺素等分泌增加，这些激素具有抑制食欲的作用，从而导致食欲减退，摄入食物减少，出现体重下降的情况。
如果患者在情绪不好的同时存在饮食不规律或运动量增加的情况，则可能导致体重下降更为明显。
需要注意的是，长期的情绪波动可能影响身体健康，建议采取适当的放松技巧如冥想或深呼吸以帮助缓解压力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
深呼吸训练器
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