吃辣的东西可以减肥吗_39问医生

吃辣的东西可以减肥吗

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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吃辣的东西一般不可以减肥，因为辣的东西不具有减肥的功效。辣的东西一般有辣椒、花椒、芥末、胡椒、八角等，这些东西虽然是有一些功效，比如辣椒可以促进血液循环，促进胃肠道的蠕动，促进身体新陈代谢，但是不具有减肥的功效。而且经常吃辣的东西，还会对胃肠道造成刺激，引起胃痛、胃胀等不适症状，对身体健康造成不利的影响。如果患者想要减肥，可以通过控制饮食和多运动的方式进行。控制饮食一般是要在饮食上避免摄入高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、蛋糕、奶茶等，这些食物不但不利于减肥，还会导致患者增肥。患者可以适当吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，不但可以补充身体所需要的营养，还可以增强身体抵抗力。患者还可以适当的进行运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，能够促进身体脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。

2023-08-04 浏览100次

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