老年人夜间干咳无痰，多与气道敏感、胃食管反流或环境干燥有关，通过调整生活习惯和必要就医，多数情况可以得到改善。
1.调整睡眠环境
保持卧室湿度在百分之四十到六十，睡前开加湿器或放一盆水。定期清洗床品，减少尘螨刺激。夜间咳嗽时适当垫高枕头，避免冷空气直接吹向面部。
2.注意晚餐与睡姿
晚餐宜清淡，睡前两到三小时不再进食，减少胃酸反流刺激咽喉。避免睡前饮用浓茶或咖啡。侧卧入睡有助于减轻反流引起的咳嗽。
3.做好咽喉保湿
白天少量多次喝温水，保持咽喉湿润。睡前可用温盐水漱口，缓解咽部干痒。避免用力清嗓，以免加重气道刺激。
4.及时排查原因
若调整后夜间干咳仍持续两周以上，建议到呼吸科或耳鼻喉科就诊，排查咳嗽变异性哮喘、鼻后滴漏等情况，按医生建议进一步检查。
夜间干咳容易影响睡眠和情绪，家人可多陪伴安抚。若伴随气促、发热或体重下降，应尽早就医，不要自行长期服用止咳药物。
1.调整睡眠环境
保持卧室湿度在百分之四十到六十，睡前开加湿器或放一盆水。定期清洗床品，减少尘螨刺激。夜间咳嗽时适当垫高枕头，避免冷空气直接吹向面部。
2.注意晚餐与睡姿
晚餐宜清淡，睡前两到三小时不再进食，减少胃酸反流刺激咽喉。避免睡前饮用浓茶或咖啡。侧卧入睡有助于减轻反流引起的咳嗽。
3.做好咽喉保湿
白天少量多次喝温水，保持咽喉湿润。睡前可用温盐水漱口，缓解咽部干痒。避免用力清嗓，以免加重气道刺激。
4.及时排查原因
若调整后夜间干咳仍持续两周以上，建议到呼吸科或耳鼻喉科就诊，排查咳嗽变异性哮喘、鼻后滴漏等情况，按医生建议进一步检查。
夜间干咳容易影响睡眠和情绪，家人可多陪伴安抚。若伴随气促、发热或体重下降，应尽早就医，不要自行长期服用止咳药物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
