预防早泄的方法包括调整生活方式、戒掉手淫、加强锻炼、调整饮食等。
1、调整生活方式
患者要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，还可以适当进行有氧运动，如游泳、跑步等，可以增强体质，在一定程度上改善早泄的情况。
2、戒掉手淫
手淫是一种不良的生活习惯，长期手淫可能会导致早泄。因此，患者要及时戒掉手淫，可以通过听音乐、看电影等方式，转移注意力，在一定程度上可以改善早泄的情况。
3、加强锻炼
患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、打羽毛球等，可以增强体质，在一定程度上改善早泄的情况。
4、调整饮食
患者平时可以多吃一些补肾的食物，如羊肉、韭菜等，可以在一定程度上改善早泄的情况。
除此之外，患者还可以通过药物治疗、手术治疗等方式来预防早泄。如果患者出现早泄的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用达泊西汀、氟西汀等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过阴茎背神经选择性切断术进行治疗。
北京大学第三医院
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