自行检查妇科病可重点观察外阴与分泌物、月经周期与出血、下腹与腰骶疼痛、乳房与体重变化。这些观察有助于发现异常，但自检不能替代专业妇科检查，也不能仅凭感觉判断疾病。
1.外阴与分泌物
在光线充足处看外阴有无红肿、破溃、小疙瘩或瘙痒疼痛。留意白带颜色、气味和量，正常多为透明或乳白、无异味。若呈黄绿、灰白、带血、臭味或明显增多，可能提示感染，应就医。
2.月经周期与出血
记录月经开始日期、持续天数和经量，注意周期突然变短、变长或紊乱。非经期出血、同房后出血、绝经后出血都需警惕。偶尔波动可能与压力作息有关，反复异常则要检查。
3.下腹与腰骶疼痛
关注下腹坠痛、胀痛、刺痛，以及腰骶酸痛是否与月经、同房、排尿有关。疼痛持续加重，或伴发热、恶心、异常出血，不宜忍耐，应尽快就诊。
4.乳房与体重变化
每月可在月经结束后触摸乳房，看有无肿块、皮肤凹陷、乳头溢液。体重短期明显增减，伴多毛、痤疮、月经紊乱，也可能与内分泌有关，可记录后请医生判断。
自检只是健康管理的一部分，不能代替宫颈筛查、超声等专业检查。检查前洗净双手，避免过度清洗阴道内部。若发现异常或感到焦虑，不必自责，及时到妇科就诊更安心，定期体检有助于早发现早处理。
1.外阴与分泌物
在光线充足处看外阴有无红肿、破溃、小疙瘩或瘙痒疼痛。留意白带颜色、气味和量，正常多为透明或乳白、无异味。若呈黄绿、灰白、带血、臭味或明显增多，可能提示感染，应就医。
2.月经周期与出血
记录月经开始日期、持续天数和经量，注意周期突然变短、变长或紊乱。非经期出血、同房后出血、绝经后出血都需警惕。偶尔波动可能与压力作息有关，反复异常则要检查。
3.下腹与腰骶疼痛
关注下腹坠痛、胀痛、刺痛，以及腰骶酸痛是否与月经、同房、排尿有关。疼痛持续加重，或伴发热、恶心、异常出血，不宜忍耐，应尽快就诊。
4.乳房与体重变化
每月可在月经结束后触摸乳房，看有无肿块、皮肤凹陷、乳头溢液。体重短期明显增减，伴多毛、痤疮、月经紊乱，也可能与内分泌有关，可记录后请医生判断。
自检只是健康管理的一部分，不能代替宫颈筛查、超声等专业检查。检查前洗净双手，避免过度清洗阴道内部。若发现异常或感到焦虑，不必自责，及时到妇科就诊更安心，定期体检有助于早发现早处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
