感觉自己是不是得了狂犬病恐惧症，需要根据具体情况进行判断，可能是得了狂犬病恐惧症，也可能不是。
1、是
狂犬病恐惧症是一种以焦虑、恐惧、紧张不安、恐水为主要症状的疾病，并且这种疾病的发生主要与遗传因素、生物学因素、社会心理因素等原因有关。如果患者在日常生活中被动物咬伤，并且出现了恐惧、焦虑等症状，同时伴有回避行为、发抖、呼吸急促等症状，则可能是得了狂犬病恐惧症。患者应及时前往医院就诊，在医生指导下通过认知行为疗法、支持性心理治疗等方式进行治疗。
2、不是
如果患者在日常生活中没有被动物咬伤，并且没有出现恐惧、焦虑等症状，同时也没有回避行为、发抖、呼吸急促等症状，则可能不是狂犬病恐惧症。可能是由于患者过于注重自身的安全感，对动物的恐惧心理比较强烈，从而出现上述症状。患者可以通过自我调节的方式改善，平时多与家人朋友沟通，多参加一些户外活动，如跑步、爬山等，有助于改善症状。
在日常生活中，患者要注意自身的护理，避免出现咬伤的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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