碱性磷酸酶高怎么降下来

碱性磷酸酶高可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、维生素补充、肝脏保护药物等方法来降低。
1.运动疗法
通过增加肌肉代谢来促进骨骼生长发育，从而降低血清中碱性磷酸酶水平。适用于因缺乏运动导致的碱性磷酸酶偏高的情况。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少脂肪、糖类摄入，增加蛋白质及钙质食物如牛奶、鸡蛋等的摄取量，有助于改善机体新陈代谢状态，间接影响到碱性磷酸酶数值。适合于因不良生活习惯引起轻度碱性磷酸酶升高的人群。
3.中药调理
选用具有健脾消食功效的中药材如党参、白术等配制汤剂服用，可增强脾胃运化功能，辅助降低碱性磷酸酶值。对于脾胃虚弱所致之碱性磷酸酶偏高有效。需注意个体差异及可能存在的禁忌证。
4.维生素补充
补充维生素D可以促进肠道对钙磷的吸收，进而抑制碱性磷酸酶活性；维生素C则能提高铁的利用效率，减轻铁负荷对肝脏造成的损害。此方法适宜于调节由营养不良引起的碱性磷酸酶增高现象。
5.肝脏保护药物
肝脏保护药物能够修复受损肝细胞，改善肝脏功能，从而降低碱性磷酸酶水平。主要用于慢性肝炎、脂肪肝等疾病所引起的碱性磷酸酶偏高。
需要注意的是，在针对碱性磷酸酶升高的情况下，应避免食用高脂、高糖食品，以免加重肝脏负担。同时，患者还应注意休息，保证充足睡眠，以利于身体恢复。