通常情况下，横突骨折63天了一般可以做一些蹦跳的动作，但要注意避免做剧烈运动，以免影响身体的恢复。
横突骨折一般是由于外伤、慢性劳损等原因导致，当患者出现横突骨折后，一般需要3个月左右的时间才能恢复。63天的时间患者的骨折部位可能会出现骨痂生长的情况，此时可以适当进行一些蹦跳的动作，能够促进骨折部位的血液循环，在一定程度上可以帮助患者恢复。但患者要注意避免做剧烈运动，以免影响身体的恢复。
横突骨折的患者在恢复期间，可以适当吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等，有利于促进骨折的愈合。另外，患者还可以在医生的指导下进行功能锻炼，如小燕飞、平板支撑等，有助于提高身体的免疫力，促进病情的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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