39问医生

18岁男生比较胖,该怎么样才能减了肥呢

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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18岁男生比较胖,一般可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、手术治疗、中医理疗等方式进行减肥。

1、饮食调理

在日常生活中,建议患者适当进食富含膳食纤维的食物,如燕麦、荞麦等,可以促进胃肠道蠕动,有助于减肥。同时,患者还可以适当进食富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,可以补充机体所需要的营养物质,有助于增强抵抗力。

2、适当运动

患者平时也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,可以促进体内脂肪的消耗,有利于改善肥胖的情况。但患者需要注意避免过度运动,以免引起肌肉损伤。

3、药物治疗

如果患者通过饮食调理、适当运动的方式效果不佳,可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽等药物进行减肥。奥利司他胶囊主要是通过抑制胃肠道的脂肪酶,从而减少肠道内脂肪的吸收,达到减肥的目的。利拉鲁肽属于一种降糖药物,常用于治疗2型糖尿病,服用后可以促进胰岛素的分泌,从而达到减肥的效果。

4、手术治疗

如果患者通过上述治疗方式效果不佳,且体重仍持续增加,可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗,如抽脂术等。抽脂术主要是利用负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽出体外,从而达到减肥的效果。但患者需要注意术后需要注意保持伤口清洁干燥,以免引起感染的情况。

5、中医理疗

患者还可以通过中医理疗的方式进行减肥,如针灸、拔罐等。针灸主要是通过针刺、艾灸等方式,促进局部血液循环,调理身体,从而达到减肥的效果。拔罐主要是通过刺激穴位,促进体内血液循环,调理身体,从而达到减肥的效果。

另外,建议患者在日常生活中还需要注意保持规律的作息,避免熬夜,以免引起内分泌失调的情况。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于减肥。

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2023-08-25 浏览100
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