鱼油可能对改善动脉硬化有一定辅助作用，但通常不能单靠鱼油逆转已经形成的斑块，也不能替代控制血压、血脂、血糖和戒烟等基础治疗。确切效果因人而异，现有证据并不完全一致。
鱼油中的有益脂肪酸有助于降低甘油三酯、减轻血管炎症反应，理论上可能延缓动脉硬化进展。部分研究显示，在高风险人群中合理补充，对心血管事件有一定减少趋势，但对斑块厚度或狭窄程度的影响有限，单独使用难以看到明显改变。
动脉硬化是长期多因素作用的结果，与年龄、遗传、饮食、运动、吸烟、血压和血糖等密切相关。鱼油只是整体管理中的一环，若饮食高油高盐、缺乏运动或擅自停用降脂降压药，补充鱼油也很难抵消这些风险。
选择鱼油应关注正规来源和成分含量，避免盲目大剂量服用。正在使用抗凝或抗血小板药物者，需先咨询医生，以免增加出血风险。改善动脉硬化更依赖长期生活方式调整和规范治疗，定期复查比单纯依赖保健品更可靠，保持均衡饮食和规律作息同样重要。
鱼油中的有益脂肪酸有助于降低甘油三酯、减轻血管炎症反应，理论上可能延缓动脉硬化进展。部分研究显示，在高风险人群中合理补充，对心血管事件有一定减少趋势，但对斑块厚度或狭窄程度的影响有限，单独使用难以看到明显改变。
动脉硬化是长期多因素作用的结果，与年龄、遗传、饮食、运动、吸烟、血压和血糖等密切相关。鱼油只是整体管理中的一环，若饮食高油高盐、缺乏运动或擅自停用降脂降压药，补充鱼油也很难抵消这些风险。
选择鱼油应关注正规来源和成分含量，避免盲目大剂量服用。正在使用抗凝或抗血小板药物者，需先咨询医生，以免增加出血风险。改善动脉硬化更依赖长期生活方式调整和规范治疗，定期复查比单纯依赖保健品更可靠，保持均衡饮食和规律作息同样重要。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
