十一周了摸到宝宝一般是正常的。
怀孕时间通常是从末次月经的第1天开始计算，整个孕期大概为280天，10个妊娠月，每个妊娠月为28天，怀孕13周为妊娠14周。因此，十一周属于妊娠14周，此时处于妊娠中期，胎儿的体积相对比较小，而且子宫内羊水量也比较多，胎儿在子宫内的活动范围也比较大，所以此时是可以摸到宝宝的。在怀孕期间，孕妇要定期到医院进行产检，可以通过B超检查的方式进行判断，而且还可以了解胎儿的生长发育情况。
如果在怀孕期间出现了腹部疼痛、阴道出血等不适的症状，患者需要及时去医院进行检查，明确是否存在宫外孕的情况。如果是宫外孕，患者可以在医生的指导下服用甲氨蝶呤片、米非司酮片等药物进行治疗，也可以通过输卵管切除术的方式进行处理。
在日常生活中，孕妇要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为胎儿的生长提供充足的营养。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到胎儿的正常发育。
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