没有愉快感可以通过多与家人沟通、多参加户外活动、培养兴趣爱好、服用药物、心理治疗等方式进行改善。
1、多与家人沟通
没有愉快感可能是因为近期工作压力过大，或者是精神过度紧张导致的。建议多与家人沟通，可以适当地增加户外运动，能够释放压力，从而改善没有愉快感的情况。
2、多参加户外活动
平时也可以多参加一些社交活动，比如说公园、游乐场等，能够使心情得到放松，也可以改善没有愉快感的情况。
3、培养兴趣爱好
平时也可以多培养一些兴趣爱好，比如说养花、散步、看电影等，可以让心情愉悦，从而缓解没有愉快感的情况。
4、服用药物
如果没有愉快感是因为抑郁症、焦虑症等精神疾病引起的，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁、抗焦虑的作用，从而改善没有愉快感的情况。
5、心理治疗
如果患者没有愉快感是因为精神分裂症、人格障碍等心理疾病引起的，可以去正规医院的精神心理科就诊，通过心理治疗的方式进行改善，心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、精神动力学治疗等方式进行改善，能够使患者的病情得到好转。
日常生活中患者要保持积极乐观的心态，避免情绪过于激动。同时也要注意休息，避免过度劳累，有利于病情的恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
逍遥合剂
盐酸丁螺环酮片
阿立哌唑片
