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节食减肥是正确的吗
任培华
副主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
中医科
节食减肥不是正确的方法，可能会导致营养不良和健康问题。
节食减肥可能导致营养不良，影响身体正常代谢功能。长期饥饿状态下，机体为了维持生命活动，会优先消耗体内储存的脂肪和蛋白质，导致体重下降，但同时也会出现肌肉萎缩、免疫力降低等后果。此外，节食减肥可能暂时减轻体重，但长期效果不佳，并且容易引发一系列健康问题。因此，不建议采用节食减肥的方式，特别是对于特定人群如孕妇或患有某些基础疾病的个体，应寻求专业医生的指导和建议。
过度节食可能导致胃肠道不适、便秘等问题，甚至引起厌食症等严重疾病。
在减肥过程中，应采取健康的饮食方式，搭配适量运动，以达到长期稳定的效果。