肚子通常是指腹部，最近二十天，腹部总是咕咕叫，多考虑是腹部受凉引起的，也不排除与饮食不当、慢性胃炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、腹部受凉
如果平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而出现腹部疼痛、腹部发凉等症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受凉。也可以使用暖水袋局部热敷进行改善。
2、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致胃肠道内气体增多，从而引发上述现象。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等。
3、慢性胃炎
如果长期不良的情绪或过度熬夜，可能会导致胃酸分泌过多，从而对胃肠道黏膜造成刺激，也会出现食欲减退、反酸等症状。可以在医生的指导下服用雷贝拉唑钠肠溶胶囊、硫糖铝混悬液等药物进行治疗。也可以适当到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善不适。
除此之外，也不排除与急性胃肠炎、胃溃疡、肠梗阻等原因有关。如果通过上述方法，病情无法改善，也需要及时就医治疗。
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