让自己的脸和手脚变白可以通过注意防晒、注意饮食、药物治疗等方式。
1、注意防晒
紫外线是导致皮肤色素沉着的重要原因，患者平时外出时可以涂抹防晒霜，穿防晒衣，避免紫外线照射。
2、注意饮食
患者平时可以多吃富含维生素C的蔬菜水果，比如猕猴桃、柠檬、西红柿、黄瓜等，维生素C有助于色素的代谢，从而改善肤色。
3、药物治疗
如果是由于内分泌失调导致的色素沉着，患者可以在医生的指导下服用氨甲环酸片、谷胱甘肽片等药物进行治疗，改善肤色。
除此之外，还可以通过激光治疗、光动力疗法等方式改善肤色。建议患者平时注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时注意保持皮肤清洁干燥。患者在外出时应注意防晒，避免阳光直射。
北上社村卫生所
地址：山西省阳泉市盂县南娄镇北上社村
未评级 社区卫生服务中心 公立
北下庄卫生院
地址：山西省阳泉市盂县北下庄乡北下庄村
一级 社区卫生服务中心 公立
柏井镇四村卫生室
地址：山西省阳泉市平定县柏井镇柏井三村西南方向110米
未评级 社区卫生服务中心 公立
迈之灵片
1.用于慢性静脉功能不全，静脉曲张，深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。2.用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀，静脉性水肿。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状，如肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
维生素E、C颗粒
用于预防和治疗维生素E和维生素C缺乏引起的疾病，如坏血病以与种急慢性传染病或其它疾病的病后恢复期、创伤愈合期，也可用于过敏性疾病、心脑血管疾病、习惯性流产、不孕症以及皮肤色素沉着等的辅助治疗。
维生素E、C颗粒剂
用于预防和治疗维生素E和维生素C缺乏引起的疾病，如坏血病以与种急慢性传染病或其它疾病的病后恢复期、创伤愈合期，也可用于过敏性疾病、心脑血管疾病、习惯性流产、不孕症以及皮肤色素沉着等的辅助治疗。
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