39问医生

跑完800米之后可以吃巧克力吗

林庆荣 创伤骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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跑完800米之后可以吃巧克力,但不建议大量吃巧克力。

跑步属于有氧运动,在跑步时会消耗大量的能量,并且身体内的血液循环以及新陈代谢会加快,从而可以促进体内的脂肪以及热量消耗。巧克力中含有咖啡因、可可粉等成分,在跑完800米后适当吃巧克力,可以为身体提供能量,并且可以促进血液循环,加快体内的脂肪代谢。但是不建议大量吃巧克力,因为巧克力中的热量比较高,如果大量吃巧克力,可能会导致体内的热量摄入过高,从而出现脂肪堆积的情况,影响到减肥的效果。

在跑步时也要注意做好自身的防护工作,避免在跑步时出现跌倒的情况,并且也要注意保持良好的心态,不要有太大的心理压力,如果出现不适的症状,要及时到医院就诊治疗,避免延误病情。

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2023-08-03 浏览100
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