跌倒后脚扭到了，后面自己经常按摩了一下，可以缓解疼痛，促进局部血液循环，有利于病情恢复。
跌倒后脚扭到了，可能是剧烈运动、跑步等剧烈运动导致的，可能会出现局部肿胀、疼痛等症状，甚至会出现关节畸形的情况。此时患者可以及时到正规医院，通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。如果疼痛症状比较严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，要及时就医治疗，以免延误病情，给身体带来严重损伤。日常生活中合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
消肿止痛酊
益肾蠲痹丸
红药气雾剂
