通常情况下，吃了10茶苯海明片需要通过多喝水、多休息、及时就医的方式进行改善。
1、多喝水
茶苯海明片是一种抗组胺类药物，可以用于治疗晕动病，也可以用于治疗过敏性鼻炎、荨麻疹等疾病。如果患者服用药物以后，出现了恶心、呕吐等不适症状，需要及时通过多喝水的方式进行改善，能够促进新陈代谢，有利于药物的排出。
2、多休息
服用药物以后患者还需要多休息，避免进行剧烈运动，也不要做劳累的体力活，以免影响药物的吸收。
3、及时就医
如果患者服用药物以后，出现了比较严重的不适症状，比如头晕、心跳加快等，需要及时去医院就诊，并在医生的指导下通过洗胃的方式进行治疗，以免延误病情。
患者在服用药物期间，还需要严格遵医嘱按时按剂量服用，不可私自盲目用药，以免用药不当，对身体健康造成不利的影响。如果患者服用药物后出现了不适的症状，应及时去医院就诊。
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