初潮是青春期正常生理变化，注意核心在于做好经期卫生、保证休息与保暖、观察出血情况，并给予情绪支持。多数情况下不需要特殊治疗，但出现异常表现时应及时就医。
经期卫生要放在首位。选择合格卫生巾，按出血量及时更换，一般两到三小时更换一次；每天用温水清洗外阴，保持干爽，不冲洗阴道，不盆浴、不泡澡。内裤选棉质透气款，勤换洗并晒干。经期避免受凉，少喝冷饮，少吃生冷食物，注意腹部保暖。
休息和活动也需平衡。初潮阶段容易疲劳，保证充足睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动，可散步等轻缓活动。饮食上注意营养均衡，适当补充含铁食物和温水。初潮后月经周期常不规律，可能数月才来一次，也可能量少或量多，建议记录出血起止时间、卫生巾更换次数和腹痛程度。
若出血超过七天、量多到每小时浸透一片卫生巾、严重腹痛、头晕乏力、发热或晕厥，应尽快就医。家长和照护者应提前讲解月经知识，帮助准备卫生用品，耐心安抚紧张情绪，避免责备和嘲笑，让小女孩平稳度过这一阶段。
经期卫生要放在首位。选择合格卫生巾，按出血量及时更换，一般两到三小时更换一次；每天用温水清洗外阴，保持干爽，不冲洗阴道，不盆浴、不泡澡。内裤选棉质透气款，勤换洗并晒干。经期避免受凉，少喝冷饮，少吃生冷食物，注意腹部保暖。
休息和活动也需平衡。初潮阶段容易疲劳，保证充足睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动，可散步等轻缓活动。饮食上注意营养均衡，适当补充含铁食物和温水。初潮后月经周期常不规律，可能数月才来一次，也可能量少或量多，建议记录出血起止时间、卫生巾更换次数和腹痛程度。
若出血超过七天、量多到每小时浸透一片卫生巾、严重腹痛、头晕乏力、发热或晕厥，应尽快就医。家长和照护者应提前讲解月经知识，帮助准备卫生用品，耐心安抚紧张情绪，避免责备和嘲笑，让小女孩平稳度过这一阶段。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
