有时候在学校特别抑郁，可能是由于压力过大、人际关系紧张、作息不规律、抑郁症、焦虑症等原因所引起的。
1、压力过大
如果在平时生活中压力过大，可能会使患者精神紧张，容易出现心情低落的情况，甚至还会伴有失眠的症状。建议患者适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
2、人际关系紧张
如果患者与同学、老师等人际关系紧张的人发生了冲突，可能会使患者出现不适症状，比如郁郁寡欢、唉声叹气等。建议患者适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
3、作息不规律
如果患者在平时经常熬夜，导致睡眠不足，可能会使大脑得不到充分休息，在一定程度上也有可能会出现注意力不集中、身体乏力等现象，甚至还会伴有情绪低落的症状。建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，以免给身体带来不必要的损伤。
4、抑郁症
抑郁症是精神心理科比较常见的一种疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状。如果患者症状比较严重，建议患者及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
5、焦虑症
焦虑症的发病原因主要与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。焦虑症的症状主要表现为无明确客观原因的提心吊胆、紧张不安，自主神经功能失调症状包括心慌、心悸、呼吸急促、出汗、发抖、失眠等。患者可以在医生的指导下服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
如果患者出现抑郁症状，建议及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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