小学生保护视力预防近视，关键在于养成良好用眼习惯并保证充足户外活动。每天户外活动时间建议累计达到两小时左右，对延缓近视发生有积极作用。同时需注意用眼节奏与光照环境，减少长时间近距离用眼带来的负担。
日常读写时保持正确坐姿，眼睛与书本距离约一尺，胸口离桌沿约一拳，手指离笔尖约一寸。每近距离用眼二十分钟左右，抬头远眺二十秒以上，让眼睛得到放松。光线要柔和均匀，避免在过暗或过亮环境下看书、写字。
控制电子屏幕使用时间同样重要，非学习目的使用电子产品单次不宜超过十五分钟。保证充足睡眠和均衡饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果。定期进行视力检查，发现视物模糊等情况及时到正规机构就诊，做到早发现早干预。
日常读写时保持正确坐姿，眼睛与书本距离约一尺，胸口离桌沿约一拳，手指离笔尖约一寸。每近距离用眼二十分钟左右，抬头远眺二十秒以上，让眼睛得到放松。光线要柔和均匀，避免在过暗或过亮环境下看书、写字。
控制电子屏幕使用时间同样重要，非学习目的使用电子产品单次不宜超过十五分钟。保证充足睡眠和均衡饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果。定期进行视力检查，发现视物模糊等情况及时到正规机构就诊，做到早发现早干预。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
