睡前喝芝麻糊的好处一般有补充营养、润肠通便等，坏处一般有腹胀、腹痛等。
1、好处
芝麻糊是用黑芝麻或者白芝麻磨成的粉末，含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有利于润肠通便。此外，芝麻糊中含有大量的油脂，睡前适量喝芝麻糊可以增加饱腹感，从而减少晚餐的摄入量，在一定程度上还可以辅助减肥。
2、坏处
芝麻糊中含有大量的蛋白质，如果患者睡前喝芝麻糊，可能会导致蛋白质在胃肠道内堆积，容易产生气体，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议患者睡前不要过量食用食物，也不要食用辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免刺激胃肠道，从而出现不适症状。同时患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进睡眠。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
