肝损害了是否还能恢复正常，需要根据具体的情况进行综合考虑。如果是长期饮酒造成的，一般是可以恢复正常的。如果是脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化等疾病造成的，可能无法恢复正常。
1、长期饮酒
如果患者长期大量饮酒，可能会使肝脏功能受到损伤，从而出现食欲减退、恶心、呕吐等不适症状。患者需要及时戒酒，戒酒后一般可以使肝脏功能逐渐恢复正常。
2、脂肪肝
存在脂肪肝的患者，可能会使肝脏部位的脂肪发生堆积，从而出现食欲减退、乏力、恶心等不适症状。患者需要严格控制饮食，避免吃油脂含量过高的食物，也可以遵医嘱配合使用复方甘草酸苷片、护肝片等药物进行治疗。
3、病毒性肝炎
存在病毒性肝炎的患者，可能会出现肝脏部位疼痛、食欲减退、厌油腻等症状。患者可遵医嘱配合使用恩替卡韦分散片、拉米夫定片等药物进行治疗。
4、肝硬化
肝硬化通常是指肝脏组织发生弥漫纤维化，可能与长期胆汁淤积、大量饮酒等因素有关，患者可能会出现腹水、黄疸、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用恩替卡韦、富马酸替诺福韦酯等抗病毒药物进行治疗。必要时，患者也可以通过肝脏移植的方式进行手术治疗。
5、肝癌
肝癌通常是指肝脏部位发生的恶性肿瘤，可能与长期饮酒、病毒性肝炎等因素有关，患者可能会出现肝区疼痛、腹胀、食欲减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用索拉非尼、仑伐替尼等药物进行靶向治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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