39问医生

运动后小腿水肿是什么原因

咨询

运动后小腿水肿多属生理性反应，通常与运动时血液重新分配、肌肉收缩挤压静脉及毛细血管滤过压升高有关，多数在休息后数小时内自行消退。长时间站立跑跳、运动强度骤增或天热时更易出现。若水肿持续超过一天、仅单侧明显或伴疼痛，需排查静脉回流障碍等情况，个体差异较大。运动后适当抬高下肢、轻柔按摩有助缓解，循序增加运动量更稳妥。