一般情况下，让脸越来越白的方法有注意防晒、注意饮食、使用护肤品、保证充足的睡眠、医美治疗等。
1、注意防晒
紫外线的照射会导致皮肤出现色素沉着，使皮肤变黑。因此，想要皮肤变白，需要避免紫外线的照射，外出时可以通过涂抹防晒霜、穿防晒衣、打遮阳伞等方式避免紫外线的照射。
2、注意饮食
想要皮肤变白，还需注意饮食。建议适量食用富含维生素C、维生素E的食物，如柠檬、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，维生素具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，有助于皮肤变白。
3、使用护肤品
如果皮肤比较黑，可能是由于遗传、日晒等原因导致，可以使用具有美白功效的护肤品，起到辅助美白的作用。但需要注意的是，护肤品应在医生指导下使用，以免由于不正确的使用护肤品，导致皮肤出现不良反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
4、保证充足的睡眠
如果患者经常熬夜，作息紊乱，会导致体内激素水平紊乱，从而出现皮肤暗沉、长痘等情况。建议患者在日常生活中注意保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯，能够促进体内激素水平的稳定，进而改善皮肤暗沉的情况。
5、医美治疗
如果患者通过上述方法，脸上的皮肤仍然没有得到明显的改善，可以在医生指导下通过激光治疗、光子嫩肤等方式进行改善。激光治疗主要是通过激光的能量击碎皮下的黑色素，并将其代谢排出体外，从而达到美白的效果。而光子嫩肤主要是利用特定的光子能量，直接照射于皮肤表面，能够穿透皮肤真皮层，可以将皮下的黑色素细胞分解，并随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到美白的效果。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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