存在自愈可能，但并非都会自愈，关键取决于肿大原因、持续时间和伴随表现。急性炎症引起的肿大，在感染好转后存在回缩可能；长期反复发作或已经增生肥大的，通常较难自行恢复。
急性期多与病毒或细菌感染有关。病毒感染时，通过休息、清淡饮食、适量饮水，机体免疫力逐渐恢复，扁桃体红肿可能减轻，二度肿大也可能缩小。若是细菌感染或化脓，是否用药需由医生判断，自愈概率会下降。
如果肿大持续数周以上，或每年多次咽痛发热，扁桃体组织可能已纤维化、增生，自行恢复的机会较小。伴随睡眠打鼾、张口呼吸、憋气、吞咽不畅时，往往提示影响上气道或进食，应尽早检查评估。
日常注意口腔清洁，规律作息，避免烟酒和辛辣刺激，减少反复感染。症状轻微可先观察，但出现发热、咽痛加重、呼吸不畅或持续不缓解，应及时就医。多数情况能通过治疗和护理得到控制，不必过度焦虑。
急性期多与病毒或细菌感染有关。病毒感染时，通过休息、清淡饮食、适量饮水，机体免疫力逐渐恢复，扁桃体红肿可能减轻，二度肿大也可能缩小。若是细菌感染或化脓，是否用药需由医生判断，自愈概率会下降。
如果肿大持续数周以上，或每年多次咽痛发热，扁桃体组织可能已纤维化、增生，自行恢复的机会较小。伴随睡眠打鼾、张口呼吸、憋气、吞咽不畅时，往往提示影响上气道或进食，应尽早检查评估。
日常注意口腔清洁，规律作息，避免烟酒和辛辣刺激，减少反复感染。症状轻微可先观察，但出现发热、咽痛加重、呼吸不畅或持续不缓解，应及时就医。多数情况能通过治疗和护理得到控制，不必过度焦虑。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
