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葡萄糖酸钙、维生素D如何补充
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
葡萄糖酸钙和维生素D可以通过口服葡萄糖酸钙和维生素D制剂、食物补充以及适量阳光照射来补充。
1.口服葡萄糖酸钙和维生素D制剂
口服葡萄糖酸钙和维生素D制剂是补充这两种营养素的主要方式，通常在医生或药师的指导下进行，确保剂量适当。
2.食物补充
食物中也含有一定量的钙和维生素D，如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜等，适量摄入有助于辅助补充。
3.适量阳光照射
阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，因此在天气晴朗时适度户外活动也有助于维生素D的补充。
注意避免过量摄入葡萄糖酸钙和维生素D，以免引起不良反应。此外，在治疗期间应注意保持良好的饮食习惯和适当的运动，以促进身体的整体健康。