[青春期男生有性欲怎么办？]_39问医生

[青春期男生有性欲怎么办？]青春期男生有性欲是正常的生理现象，无需过度担心。如果性欲过强，可以通过转移注意力、规律作息、合理饮食等方式进行调节。
1.转移注意力：青春期男生由于体内激素水平的变化，会出现性欲增强的情况，这是正常的生理现象。如果性欲比较强烈，可以适当转移注意力，比如多参加一些户外活动，如打篮球、踢足球等，有助于缓解症状。
2.规律作息：在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，补充身体所需的营养。
3.合理饮食：平时还可以适当吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、牛肉等，能够起到辅助改善的作用。
除此之外，还可以通过运动锻炼的方式进行改善。如果出现不适症状时应及时就医治疗。