一般可以通过避免外伤、避免饮食刺激、避免情绪波动、避免睡眠不足、避免感染来控制癫痫病的发病率。癫痫病是由于脑部神经元异常过度放电而导致的慢性脑功能障碍性疾病。
1、避免外伤
癫痫病人在发病时，可能会出现肢体抽搐、口吐白沫等症状，如果身体受到外伤，可能会导致癫痫病发作，因此平时要避免受到外伤，在进行剧烈运动时，可以佩戴头盔，避免出现意外。
2、避免饮食刺激
癫痫病人在日常生活中要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，还要避免喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品，这些饮品容易导致大脑神经兴奋，从而诱发癫痫病。
3、避免情绪波动
癫痫病人在日常生活中要避免情绪波动过大，如过度紧张、焦虑、恐惧等，如果情绪波动过大，可能会导致大脑神经元异常放电，从而诱发癫痫病。
4、避免睡眠不足
如果长时间睡眠不足，可能会导致大脑神经疲劳，容易诱发癫痫病，因此平时要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，在睡前可以适当喝温牛奶，有助于睡眠。
5、避免感染
癫痫病人身体免疫力比较低，容易受到细菌、病毒等感染，因此平时要注意做好保暖措施，避免到人群密集的地方，以免发生感染。
如果患有癫痫病，建议及时到正规医院的神经内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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