精神分裂一般指的是分裂症。分裂症有幻觉自己不知道可以通过避免独处、避免接触刺激性的物品、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行克制。
1、避免独处
分裂症患者出现幻觉的情况，可能是由于大脑功能出现障碍，导致大脑无法正常处理外界的刺激，从而出现幻觉的情况。建议患者可以通过避免独处的方式进行缓解，避免独处时可以与家人朋友进行沟通，以免加重病情。
2、避免接触刺激性的物品
如果患者接触到刺激性的物品，可能会导致大脑异常放电，从而引起幻觉的情况。建议患者可以及时就医，可以通过脑电图检查、头颅CT检查等方式明确诊断。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
3、心理治疗
如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法改善，还需要及时去医院的精神心理科进行心理疏导治疗，可以通过认知行为疗法、精神动力学治疗等方式进行改善。
4、药物治疗
如果幻觉的情况比较严重，患者还可以在医生的指导下服用抗精神病的药物进行治疗，比如利培酮片、阿立哌唑片等，能够起到改善精神病性症状的作用。
5、物理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以配合医生通过物理治疗的方式进行改善，比如电痉挛治疗、经颅磁刺激治疗等，可以改善患者的精神症状。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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