39问医生

来月经可以喝豆浆吗

咨询

来月经时可以适量饮用豆浆。
来月经时可以适量饮用豆浆是因为其中含有的植物雌激素并不会对月经周期造成不利影响，并且还可以为身体补充水分及蛋白质、维生素B2等营养成分。但是要注意不要过量饮用，以免引起腹胀、恶心等不适症状。此外，如果出现痛经等情况，则建议及时就诊进行针对性处理。
在月经期间，女性还应注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累和精神紧张，以减少经期不适的发生。
对于来月经的女性来说，饮食调理也是关键环节之一，应尽量选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，确保充足的休息时间，有利于身体健康。