一年内可吃两次紧急避孕药,但需谨慎。紧急避孕药含有高剂量的孕激素,长期或频繁使用可能影响月经周期和激素平衡,增加月经不规律、经期延长、乳房胀痛等副作用的风险。因此,建议在必要时使用,并在使用后密切关注身体反应,避免对身体造成不必要的影响。