抑郁一般指抑郁症，高氏焦虑症一般指的是焦虑症。通常情况下，抑郁症失眠，用的焦虑症丸效果很好这种说法不准确，焦虑症失眠一般可以通过饮食调理、一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
焦虑症的患者在平时可以多吃些富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进睡眠。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以起到辅助改善睡眠的作用。
2、一般治疗
患者在平时要保持良好的心态，避免情绪过于激动，可以多参加户外活动，如散步、骑自行车等，有助于缓解不良情绪。另外，患者也可以通过心理暗示疗法的方式进行改善，可以通过听舒缓的音乐、看电影等方式，放松心情，从而改善睡眠质量。
3、药物治疗
如果患者失眠的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，可以在医生的指导下服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，从而改善睡眠。
4、心理治疗
患者也可以及时到医院，通过心理疏导的方式进行治疗，可以通过心理暗示疗法、认知行为治疗等方式进行改善，能够调节患者的心理状态，有利于缓解病情。
5、物理治疗
在进行上述治疗的同时，患者也可以及时到正规医院，通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，能够促进血液循环，有利于病情的恢复。
在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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