喝凉水刺激到胃了可以通过喝温水、热敷、按摩、调整饮食、药物治疗等方式进行改善。
1、喝温水
由于凉水温度比较低，如果患者喝凉水可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。因此，建议患者可以适当喝温水，缓解不适症状。
2、热敷
如果患者喝凉水刺激到胃了，出现腹痛的情况，可以使用热毛巾或暖水袋热敷腹部，从而促进局部血液循环，缓解不适症状。
3、按摩
如果患者出现上述症状，可以通过按摩的方式进行改善。此时可以搓热双手，顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
4、调整饮食
同时，建议患者适当调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进病情恢复。
5、药物治疗
如果患者不适症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用硫糖铝混悬凝胶、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗，能够起到保护胃黏膜的作用。
如果通过上述方法仍无法得到有效改善，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉。
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