牙龈发黑该怎么办

牙龈发黑可以考虑采取刷牙、洗牙、激光美白等治疗措施进行处理。
1.刷牙
建议使用含氟牙膏配合软毛牙刷，早晚各一次，每次刷牙时间不少于两分钟。通过机械摩擦去除牙齿表面的食物残渣、软垢及色素沉着，从而达到清洁口腔的目的。定期刷牙可以预防龋齿和牙周疾病的发生。适用于日常维护口腔卫生，减少食物残渣堆积导致的口臭等问题。
2.洗牙
洗牙通常由专业人员使用超声波洁治器清除牙齿上的结石和菌斑，可能需要多次治疗才能完全清除黑色素沉积。洗牙能够有效去除附着于牙齿表面及牙颈部的牙石、菌斑等物质，恢复牙齿本来的颜色。对于长期吸烟、喝咖啡等原因导致的牙齿变色有较好的效果。适合因饮食习惯或生活习惯引起的暂时性牙龈发黑，以及轻度到中度的牙齿染色情况。
3.激光美白
激光美白是利用特定波长的光线照射至牙齿表面，分解并排除内部的色素，一般需数次治疗才能看到明显效果。此方法通过激活牙齿内部的过氧化氢产生自由基，将深层的色素分子分解，从而实现美白效果。适用于长期吸烟、喝深色饮料等因素导致的永久性牙齿变色。适用于严重但非遗传性的牙龈发黑，尤其是外源性色素沉着。
除了上述治疗措施外，还应注意保持良好的口腔卫生习惯，如饭后漱口、定期更换牙刷等。同时，应避免食用过多含有酚类或其他色素的食物，以减少色素沉着的风险。